医用体质辨析仪厂家提醒进到秋天，日常该怎么养生？市中研附院脾胃病科主任医生王秀娟给大家出新招。

中医讲，秋天需要注意肠胃保养。脾喜燥恶湿，若湿浊困阻肠胃，无法正常消化吸收水谷精微，身体就容易出现食欲不佳、脘腹胀满、腹疼大便糖稀、倦怠乏力、四肢怠倦等不良反应。秋天养生，慨然平补脾，兼以润肺止咳。

医用体质辨析仪厂家提醒依照中医学“四季五补”标准，平补脾，应进餐含有营养又助消化的食物，例如鱼、小动物猪瘦肉、生鸡蛋等，适当服用乳制品、豆类食品及新鲜水果、新鲜水果。宜适度吃一些能健脾益胃、清热利湿及润肺的食物，如伏苓、淮山药、伏苓等，可滋补肠胃以推动医用体质辨析仪厂家提醒肠胃功能修复；如东瓜、黑豆、赤小豆、薏仁米以及具有清热祛湿等功效；如百合花、白木耳、梨、纯蜂蜜等润肺止咳润肺。不适合吃姜、葱、辣椒等辛辣味食材，勿吹空调过多吃瓜果蔬菜，防止“秋瓜坏肚”造成拉肚子，脾胃虚寒者特别要注意。

除此之外，医用体质辨析仪厂家提醒需要注意情绪调养，应收敛性信心，平心静气，生活起居宜早卧早上，既切合气血收敛性，也使肺气虚得到伸展；可适当调整健身运动，如跑步、八段锦、太极、五禽戏等。